Zum Ende der Freibadsaison ist drei Tage zuvor der erste Aquafitness-Kurs zu Ende gegangen. Die in diesem Kurs durch Zufall ausschließlich weiblichen Teilnehmerinnen bedankten sich bei ihrem Trainer Enrico.

Neben den klassischen Übungen dieses Sportes baute Enrico immer wieder Varianten und kreative Aufgaben in die Trainingsstunden ein. Dieses abwechslungsreiche Angebot fand bei den Teilnehmerinnen große Zustimmung. 

Wenn in der kommenden Saison weitere Kurse angeboten werden, verirrt sich ja vielleicht auch einmal ein Mann in den Kurs. Nur Mut Männer - wenn ihr euch anstrengt, schafft ihr das auch.

Trainer Enrico hielt beim Training öfters eine Überraschung für die Teilnehmerinnen bereit.

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser mit und ohne Gerät ausgeführt wird. Dabei werden Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert.

Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Das Training ist Fitness-orientiert. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.